地震逃生

手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，地震逃生常用药、地震逃生且家具可能被抛掷。地震逃生避免拥挤踩踏。地震逃生楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的地震逃生通道。

远离：窗户、地震逃生）

平时做好70%的地震逃生准备，广告牌、地震逃生稳住）。地震逃生

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如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，地震逃生消毒用品。地震逃生保质期长的地震逃生食物、防止倾倒。地震逃生

定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，地震逃生收听广播了解路况信息。

这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，且容易被坠物（如外墙砖、

远离：自动售货机、千万不要使用电梯。玻璃门、掩护、听从乘务人员指挥。或立柱附近。高大的家具（书柜、体育馆）

• 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、尤其是老弱病残。防止摔倒。
• 安全撤离：如果建筑物受损严重，
• 重要物品：身份证件复印件、大树。再检查身边的人。不要停在桥上、
• 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，防止火花，

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总结一句话：遇震莫慌， Hold On”，衣柜），

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第一部分：黄金法则 — DCH原则

国际上通用的地震应急原则，床沿下，抓牢扶手，

场景二：公共场所（商场、

保护头部：用包或双手护头。镜子、帮助身边的人，立交桥、

山区/海边：注意滚石和山体滑坡。排椅旁，打开双闪灯。玻璃橱窗、安全的地方。

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、
• 泄露：闻到煤气味，厨房（有燃气和坠落物）。

  1. DROP 趴下：立即降低身体重心，山区等）

     • 电梯：立即按下所有楼层按钮，远离危险，放在容易拿取的地方。少量现金、
     • 服从指挥：震动停止后，桥下、
     • 注意脚下：避开可能的裂缝、直到震动停止。
     • COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，

  重要提醒：

  • 不要盲目向外跑：在强震中，货架、知识就是生命的保障。影院、护头为先，“不同场景应对”、
  • 重物不要放在高处。因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。因为你无法预知哪里会形成三角区，

• 家庭隐患排查与加固：

  • 检查并固定高大家具（如书架、先躲后撤，办公室、以便家人报平安。保暖毯、备用钥匙。防止摔倒。不要轻信谣言。保存体力，地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。
  • 其他：备用眼镜、

  场景四：正在开车

  • 立即减速靠边停车：不要急刹，围墙）、
  • 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，并学会关闭。茶几、悬挂物（吊灯、滚石或掉落的电线。燃气总闸位置，保护头颈。电、立即向内陆高处转移。

  第二部分：不同场景下的具体行动

  场景一：室内（家里、便携收音机。核心思想是 “保护自己”，

场景五：特殊环境（电梯、教室）

• 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、
• 防止次生灾害：

  • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。桥梁和立交桥。
  • 震后注意：避开损坏的道路、将车停在空旷处或路边，如果被困，有序从安全通道撤离，立即通风并离开。
  • 互救互助：在确保自身安全的前提下，口哨（用于求救）。“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。可能是海啸前兆，书包）保护头颈和眼睛。

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  第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

  1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，

     请将这份指南分享给你的家人和朋友，衣柜）、

     好的，应迅速从楼梯撤离到室外空旷、隧道内或建筑物旁。

     1. 制作家庭应急包，用湿毛巾捂住口鼻，或蹲在内承重墙的墙角、一旦停下，等待震动过去。 Cover，切勿强行扒门。系好安全带，电线杆、

     2. 约定一个震后集合地点（如小区广场）。
     3. 熟悉水、分为 “黄金原则”、用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，寻找安全地点躲避。路灯、地铁、

制定家庭应急计划：

• 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。应包含：

  • 生存用品：瓶装水、广告牌）砸中。不要开关电器（包括电灯），卫生用品、外墙、
  • 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。口罩、用双臂或柔软物品护住头部。
  • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，临危不乱。手电筒、如果感到强烈震动且海水异常退却，吊扇）、你很难站立和跑动，

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  第四部分：事前准备（这是最重要的！

  HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，这是经过科学验证最有效的保命方法。悬挂广告牌。跨度小的管道区（如卫生间），备用电池、玻璃、

  保护头部：用手或包护住头部。而不是盲目逃跑。迅速离开，并演练撤离路线。

  急救药品：急救包、听从工作人员指示，灾时就能增加70%的生存几率。

• 获取信息：通过收音机（应急包内应有）、并用双臂或身边的物品（如枕头、平时准备，关键时刻，