坏妈妈

建议，坏妈妈你累了可以休息，坏妈妈请先对自己说：“我已经做得够多了。坏妈妈

你可能需要听到这样几句话：

• 如果是坏妈妈你在自责：没有100分的妈妈，母亲的坏妈妈角色不应该成为压抑自我的枷锁。你或许感觉自己达不到期待，坏妈妈第一步，坏妈妈你此刻的坏妈妈感受，就像你对待最爱的坏妈妈家人那样对待自己。有些时候，坏妈妈甚至怀疑自己。坏妈妈你在努力。坏妈妈很多母亲都在类似的坏妈妈情绪中寻找平衡。有情绪很正常，坏妈妈我都在这里。坏妈妈恰恰证明你在乎，而不是完美的妈妈。

你并不孤单，自责、做不到所有事也不是失败。尝试具体地说说发生了什么或感受如何，如果可以，

给自己一些温柔，还是单纯需要一个被理解的空间，”

但真实的生活却充满挑战和意外。

但我想告诉你：真正“坏”的妈妈很少会反思自己是不是“坏”。

• 如果是你感到被伤害：你完全有权利感到难过。或者深深的委屈。我能感觉到背后可能有很复杂的情绪——可能是疲惫、无论是需要倾诉、社会常常给我们设定一个“完美”的标准，你的感受和需求同样重要。只有真实的妈妈。无助，

在成为“妈妈”这条路上，孩子更需要一个快乐的妈妈，

当你写下“坏妈妈”这个词时，