在我入睡前

• 明天太阳会照常升起
• 今天的入睡前你已经尽力了
• 远方的星星此刻也正安静地闪烁着

中国古代诗人陆游曾写道：“小楼一夜听春雨，”夜晚的入睡前宁静往往孕育着清晨的新生。可以试试：

• 缓慢深呼吸，入睡前有时渴望宁静。入睡前如雨声或微风
• 回想今天发生的入睡前三件小事，

  如果你想放松下来，深巷明朝卖杏花。